Centrul de Somn și Știință Circadiană al Universității din Pittsburgh solicită statului să solicite liceelor să înceapă cursurile mai târziu în cursul zilei. La o discuție în această săptămână, experții medicali s-au alăturat unui administrator de școală local pentru a promova beneficiile de a lăsa adolescenții să doarmă.
„Aceasta nu este o problemă de educație, este o problemă de sănătate”, a spus Joanna Fong-Isariyawongse, neurolog UPMC și profesor de neurologie Pitt. Ea a remarcat o „corelație strânsă între privarea de somn și lucruri precum sinuciderea și conducerea riscantă”.
Experții susțin că trezirea adolescenților înainte ca trupurile lor să fie pregătite poate duce la o lipsă cronică de somn, ceea ce poate precipita provocări de învățare, precum și probleme de sănătate fizică și mentală.
„Este într-adevăr un punct de inflexiune pentru apariția altor tulburări de sănătate mintală, care poate stabili traiectoria sănătății mintale până la vârsta adultă”, a spus Wendy Troxel, om de știință comportamentală și socială la corporația RAND.
Cercetările arată, de asemenea, că studenții sportivi care suferă de lipsă cronică de somn sunt mai probabil să sufere leziuni legate de sport.
The Academia Americană de Pediatrie și Centrele pentru Controlul Bolilor recomandă ca elevii de gimnaziu și liceu să înceapă nu mai devreme de ora 8:30 dimineața.
„Odată cu pubertatea, sistemul circadian întârzie în mod natural, astfel încât ora de culcare și cea de trezire sunt mai târziu decât înainte.” cercetare publicată de către agenție în 2022 citește. „Acest lucru poate fi agravat de factorii sociali moderni. Tiparele de somn ale adolescenților diferă în zilele de școală și în zilele fără școală, cu somnul trunchiat în timpul săptămânii și somnul de recuperare în weekend și sărbători. Este ca și cum adolescentul ar fi zburat spre est prin două până la trei fusuri orare și ar fi suferit de jet lag.”
În ciuda cercetărilor în creștere, experții de la Centrul Pitt pentru Somn și Știința Circadiană au spus că nu a existat o schimbare majoră către orele de începere ulterioare. În Pennsylvania, 40 de districte școlare și-au amânat orele de începere a liceului, inclusiv școlile publice din Pittsburgh, care au început anul trecut de la 7:15 la 7:45. Statul are 500 de districte școlare și sute de școli private și charter.
Un district școlar local care a făcut schimbarea este Hampton Township. Districtul a amânat începutul orelor de liceu cu 50 de minute până la ora 8:20 am în 2021. John Thornton, directorul serviciilor pentru elevi la districtul școlar Hampton Township, a declarat în ultimii câțiva ani că a observat o schimbare pozitivă.
„Cred că a fost cu adevărat benefic”, a spus el. „Cu siguranță cred că avem copii mai fericiți.”
Criticii întârzierii orelor de începere a școlii citează adesea durerea de cap logistică a rearanjarii programelor de familie și a transportului pentru a se adapta la schimb. Acesta a fost un punct important de luat în considerare în Hampton, a spus Thornton. El a subliniat că districtele care iau în considerare această schimbare ar trebui să permită o perioadă de grație pentru planificare și o mulțime de feedback comunitar.
În cazul în care elevii de liceu sunt responsabili pentru îngrijirea fraților lor mai mici înainte și după școală, Thornton a spus că districtul a implementat o „cameră de autobuz” în care elevii ar putea fi lăsați mai devreme. Districtul a colaborat, de asemenea, cu YMCA local pentru a extinde opțiunile de îngrijire înainte și după școală.
Wendy Troxel, un expert în științe sociale și comportamentale la corporația RAND, a spus că a apreciat îngrijorarea cu privire la reprogramarea activităților de dimineață și după școală, cum ar fi locurile de muncă cu fracțiune de normă. Dar ea a subliniat că districtele care au făcut deja schimbarea ar putea ghida pe cei care iau în considerare acest lucru.
„Acestea sunt provocări logistice mari de care trebuie să se confrunte districtele școlare, dar au fost abordate”, a spus Troxel. „Există modele acolo. Deci, toată lumea nu trebuie să reinventeze roata.”
Dar Thornton a recunoscut că nu toate districtele vor avea resursele necesare pentru a rezolva aceste probleme. Este posibil ca unele districte să fie nevoie să adauge rute de autobuz pentru a găzdui elevii de școală primară, gimnazială și liceală după schimbare. Iar studenții sportivi nu și-au văzut programul WPIAL amânat, așa că lipsesc mai multe perioade decât erau înainte.
Deanna Philpott, consultant de wellness școlar și fost membru al consiliului școlar North Hills, a spus că finanțarea pentru rute suplimentare de autobuz ar putea veni de la legislatura statului. Ea i-a lăudat pe legislatorii anul trecut care au propus un proiect de lege care să oblige școlile secundare să-și înceapă ziua nu mai devreme de ora 8:15 până în anul școlar 2026-2027. Acest proiect de lege a blocat în comisie, așa că ar trebui reintrodus pentru a merge mai departe.
„A fost o victorie uriașă să introduc acest proiect de lege chiar și de la început”, a spus ea. „Chiar ar trebui să fie ceva care să aibă sprijin bipartizan.”
Philpott a remarcat că atât California, cât și Florida au adoptat o legislație similară cu privire la orele de începere a școlii, în ciuda faptului că statele se găsesc în dezacord cu multe alte probleme. Ea a spus că un mandat la nivel de stat ar putea rezolva unele probleme de programare, inclusiv alinierea evenimentelor sportive cu orele de școală ulterioare.
„Cu cât putem obține districte școlare care fac acest lucru în același timp, atunci nu aveți această problemă a districtelor școlare în urmă”, a argumentat ea.
Deși toți vorbitorii de la Pitt’s Sleep and Circadian Science Research Day au recunoscut că o schimbare majoră a societății, cum ar fi schimbarea orelor de începere a școlii, nu ar fi ușoară, Troxel a subliniat reziliența și adaptabilitatea școlilor afișate în timpul pandemiei de COVID-19 ca dovadă că o astfel de schimbare este posibilă. .
„Avem un experiment natural care a avut loc în societatea noastră peste noapte, care a demonstrat că districtele școlare pot și vor schimba radical mediul educațional atunci când există un imperativ de sănătate publică”, a spus ea.
